[...] się tylko rzeczy ,których normalnie nigdzie nie mozna dostac a taką karnityne czy inne odzywki kupuje sie z powodu albo nizszej ceny bądz braku w okolicy kupujacego apteki czy sklepu sportowego:). Zgadzam sie ze w stanach termogeniki robia furore lecz nalezy brac pod uwge fakt ,iz tam l-karnityna jest o wiele drozsza niz u nas. pozdro. biger
[...] jzeli bralbym samo HMB bez kreatyny i glutaminu to bralbym tak jak pisalem tylko ze 20 miut przed osilkiem ale skoro bralerm glutamine kreatyne i aminokwaski to wolaelm brac HMB po posilku. A i jedno jak sie zdecydujesz dokupic aminokwaski to niepolecam brania razem z kreatyna w odstepie mnieszym niz 40 minut po wzieciu kreatyny gdzy z [...]
Pitbull mnie wyreczyl co do linka w nim tez napisalem co do ZMA domowej roboty uzylem. A teraz co do HMB po posilku na puszecce z UN HMB pisze zeby brac po posilkow tlumacze sobie to tym ze HMB ma na celu miedzinnymi zwiekszenie wchlanialnosci bialka wiec najlepiej brac je tuz przed posilkiem wysokobilakowym (ja bralem aminokwaski i dotego zgaga [...]
wiesz co - ja mam 16 lat i 170 cm (tata ma 165 a mama 158) nie rosne juz od roku i jakos specjalnie sie tym nie załamuje. Przy takich warunkach genetycznych wiadomo ze nigdy nie bede miał (ty tez) np. 190 cm wzrostu. Mysle ze źle zrobiłes bo chyba bedziesz miał wiecej złych skutków po HGH niż korzyści - ale to juz twoja sprawa ... Ale nie [...]
Superman. Cisza !!! Florek jest dziś pobudzony. Nie denerwuj go. Ja odpowiem mu na to pytanie. Otóż. Na początek pragnę życzyć Twojemu koledze wielu sukcesów. Be smart, be cool... Co proponuje : Na początek swoistego i popularnego Methandrostenolon-a. Tylko niech uważa na żóltaczke, akne, nadciśnienie itp. Do tego dorzuciłbym Methonolon i [...]
Sluchaj, odpowiednio sfrmolowalem pytanie, ze klient chce zaczac brac koksy wiec albo doradz jakie, albo sie wogole nie odzywaj, bo nie na temat pisze sie w szatni. BTW: Widze, ze zle sformolowalem pytanie. On mam 22 lata i cwiczy juz kilka na silce. Poczatkujacy to on jest tylko w koksach:) Znaczy sie nie wie, od czego zaczac i wogole:) Tak wiec, [...]
WIec tak. Kumpel chce zaczac brac, wazy on 68 kg i ma 178cm wzrostu. Zalezy mu na masie i sile. Co ma brac, mete, omaden, toster;), deca??? co najlepsze dla poczatkujacego, ktoremu zalezy na masie i sile??? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam... GG:477467
Plissken po co się przywalasz do chłopaka?Jakie sterydy?To ,że tobie nie idzie nie znaczy ,że on musiał brać.A co do fotek to super talia i klatka ,masz naprawde spore możliwości i solidną podstawe żeby zbudować za***istą sylwetke, tak trzymaj.
Witka ! No, więc jestem po treningu na mase (wiem wiem lato). Doszło mi dosyć dużo tłuszczyku. Doszedłem do wniosku, że przez następne 3 miechy by co nieco porzeźbić. Mam spore zaległości w brzuchu. Zamierzam wcinać : - wygazowaną Cole Light przed treningiem - na bieżąco L-Karnityne - aminokwasy - Wieczorem serwatka - rano owsianka - za dnia zero [...]
No dobra. To cynk już wiem, ale chciałbym jeszcze się dowiedzieć jaka ilość magnezu jest git. Bo znalazłem w domu co nieco Magnefar B6 gdzie każda tablutka jest po 500mg, a ZMA pisze że jest 450mg magnezu. Więc jak ? Mam brać jedną tablutke przed snem, czy tyle ile pisze na opakowaniu Magnefaru tj. 1-2 tablutki 3 razy dziennie ? "Wciąż mam [...]
Hydroxycut tak jak inne preparaty na bazie efedry powinieneś brac maksymalnie do 12 tygodni. Następnie robisz 2 tygodnie przerwy poczym możesz powtórzyć cykl od poczatku. Co do pozostałych rzeczy to myślę, że masz wszystko co jest Tobie potrzebne.
Dzięki bardzo za korektę .Może wiesz jaką zrobić przerwę po trzecim tygodniu i co sądzisz o reszcie suplementów wcześniej jeszcze brałem kreatynę ale teraz chyba nie ma sensu jej brać.
[...] itp.Bede sie staral jesc jak najmniej cukrow prostych,a wiecej zlozonych,po treningu bede bral 30g glukozy. Moje plany sa takie: Od nastepnego tygodnia zaczne brac: Gainera mct z bialkiem pro95,chrom+cynk+magnez,glukoza to wszystko mam zaplanowane na ten miesiac. Od wrzesnia zaczne brac hi tec protein 90%,po 50 gram dziennie [...]
"Wspaniałą rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć [...]
[...] w archiwum ale tam jest pokasowane wiele atrykulow.Pozatym nie bylo dokladnie tego co chcialem a jesli bylo to sie zdziwilem.Chodzi mi o to zeby ktos napisal kiedys i ile brac glutaminy??Niekrorzy mowia ze 20g bo inaczej to strata kaski.Wyczytalem tez ze nie mozna jej brac z kreatyna odrazu razem, i ze kreatyne brac rano i przed treningiem a [...]
Alfi pociesze Cię ze l-karnityna Mlo jest dużo lepsz od olimpowskiej - tylko lepiej ją bierz przed treningiem aerobowym. Co do l-karnityny Olimpu to po co ją łykać jak jest do ssania? Ponieważ jest ona słaba to dobrze jest zjeść 4-5 tabletek dziennie ( l-karnityny powinno się brać od 1000 do 1500 mg dziennie - najlepiej przed treninigem areobowym) [...]
Możecie mi dokładniej opisać jak jąmam brać,nie wiem kogo posłuchać,własnie sie obudziłem i nie wiem co mam robić,kupiłem ją tydzień temu i stoi jesszcze w barku nie ruszona,ja jej chyba nie wezmę,aha te tabletki są do ssania czy mogę je połykać???????????
Ja biore L-karnityne firmy MLO 1000 mg. Biore jedna tabletke dziennie na pusty żołądek (zawsze po przebudzeniu). Może lepiej brac wieczorem??? Ja biore ją dopiero 5 dni więc efektów nie widać, ale parząc na to co piszecie to po tym efektów nigdt nei będzie :( (efekt jest jeden wogóle nie chce mi sie jeść ale to chyba z powodu upałów). Pozdrowienia [...]
Witam ja bym brał karnitynę codziennie w dawkach min.1200-1500mg (18mg/kg.masy ciała)w dni treningowe w zależnośći od postaci karnityny: tabletki i kapsułki ok 2-4 godz. przed treningiem najlepiej między posiłkami, natomiast karnitynę w płynie (szybciej przyswajalną) możesz brać 30-60 minut przed wysiłkiem, dni nietreningowe spożywaj ją między [...]
Mam l-karnityne i co dalej...
